公園での瞑想会に参加してきました！いつもは瞑想誘導をしているのでみんなと一緒に瞑想をする機会が少な目な私なので嬉しい会に参加できました。

お天気が良くて芝生がキラキラして気持ちよい場所
札幌北区にある百合が原公園にて

瞑想中私はついつい少し先のことを考えることが多く
晩ご飯は何を食べようからはじまり
アクセサリーのことを考えたり
家に帰ってから何するかをめぐらせがちで
でも公園での瞑想は
そのときその瞬間をしっかりと感じられた時間になりました。
あちこちから聞こえてくる子供たちのかわいらしい声や
飛行機の音、今に集中できた時間でした。

今この瞬間をしっかりと感じるって
なかなかない時間なのです。

瞑想のあとは海のお掃除へ
石狩の海辺をお掃除してきました。
あっという間に袋がいっぱいに
海外から流れ着いたごみも

ごみ拾いをしながら
海からの風と波の音で
自分の中の入らないものが浄化された感じ
特に感情面。

地球にいいことしながら自分も浄化されて
今日一日、良き時間
お誘いに感謝です！